Witam. Znajomy dostał rękawice bokserskie i chcemy robić sobie sparingi tylko problem w tym, że żaden z nas nigdy nie trenował boksu. Czy jest sens takie sparingi robić? Czy w czasie takich sparingów można się czegoś nauczyć na podstawie prób i błędów itp? Czy lepiej sobie odpuścić boks?
Witam wszystkich. Może to i głupe pytanie ale proszę o odpowieć.Chodzi mi o to czy trenując splitem np.połączenia klata+biceps można przeplatać ćwiczenia na klate i na bicceps. płaskauginanie ramionskossztangielki uchwyt młotkowy ozpiętki Zdaje mi sie że to korzystne połączenie bo jedna grupa mięśniowa pracuje a druga odpoczywa bez spadku [...]
[...] sprawa wyglada tak ziomek po kilku lajtowych cyklach zauwazyl ze wlosy na glowie mu sie przerzedzily, nie to ze wypadaja tylko sie przrzedzily, dodam ze nigdy nie bral trenu czy wina. Na ciele za to ma tendencje do owlosienia. w rodzinie raczej nie ma lysych, jedynie najmlodszy brat jego mamy. Co mozna wrzucic jako profilaktyke, Saw Palmetto, [...]
[...] jako dopełnienie do aerobów ( dieta low cab jest) I teraz się zastanawiam sile taki trening powinien trwać? Przyjąłem taki plan: 1. speed- 30s 2. slower- 3min Ile wystarczy takich powtórzeń- 7x będzie ok? Wychodzi to ok 25min (bez rozgrzewki... Sam trening) ... Co do formy to dziś zobaczę czy daje radę... Przez ponad 2 lata biegałem niemal [...]
[...] carbo bialko dieta jest ok no i sa slabe przyrosty coraz bardziej mi sie wydaje ze moja genetyka nie sprzyja rosnieciu i mam do was pytanie do tej pory mialem cykl 1 amp co 3 dni mozna teraz w polowie cyklu zwiekszyc dawke np. 2 amp co 5 dni ?? czy to ma sens czy dokonczyc cykl tak jak od poczatku i pozniej przy 2 cyklu zwiekszyc dawke??
[...] aby zwiększyć masę mięśniową, ale obawiam się że wraz ze wzrostem masy mięśniowej może przybyć mi również masy/tłuszczu na brzuchu. Czy mam w jakimś stopniu słuszne obawy? czy jest jakaś metoda aby na to zaradzić? 2. Czy trening i dietę na masę mięśniową można połączyć z treningiem i dietą na siłę? Dodam że mam 180 cm i 79 kg, staż treningowy 1 [...]
Witam! Niedługo planuje redukcje ok 8 kg w 6 tygodni na Salbutamolu+ Kre Alkalyn+ Cell Pump. Czy jeśli będe jadł 2,4 g/kg białka to wystarczy by ochronić przed katabolizmem mięśni? Troche o mnie: 18lat, 183cm, 84-85kg, pas 93!!! 1.Co można jeszcze zrobić by je ochronić? 2.Opłaca się kupić BCAA czy lepsze jest WPC80? 3.Kiedy jeść ostatni [...]
witam mam pytanie czy jak sie rozpocznie cykl z ph to mozna okolo 2 tygodnie po nim zrobic cykl na saa czy moze lepiej pociagnac ph 2 tyg i polaczyc to w 1 cykl? Zmieniony przez - Qu3sT w dniu 2009-08-01 13:41:38
Mam male pytanie odnosnie taekwondo i sprzetu do niego, mianowicie chcialbym kupic rekawice do sparingow ale mam dylemat gdyz nie wiem czy lepiej kupic rekawice pelne jak do boksu czu mozna naprzyklad rekawice (co bardziej mnie jarają;)) bez palcow takie co ulatwiaja chwytanie. Czy musze zdecydowac sie na zakup rekawic bokserskich cz moge inne a [...]
Witam serdecznie!Zamierzam zacząć ćwiczyć i nie wiem jaki sprzęt wybrać....Czy opłaca się kupować tego typu:http://allegro.pl/silownia-solid-95kg-zestaw-lawka-gryfy-talerze-1po-i6326265011.html?reco_id=ddf05205-79b3-11e6-8112-56847afe9799&ars_rule_id=201 zestawy czy jest to jakiś syf nie wart tych pieniędzy?A może wybrać coś używanego?Generalnie [...]
CO SĄDZICIE O TAKICH PRODUKTACH JAK Dibencozide Magnum I MASS GAIN O GAINIE NAPISALI ŻE MOŻNA NAWET PRZYTYĆ 4 KG W CIĄGU MIESIĄCA , CZY KTOŚ Z WAS TO BRAŁ I CZY PRZYNIOSŁO MU TO TAKIE EFEKTY , NATOMIAST CZY DIBENCOZIDE MAGNUM CZY MA JAKIEŚ SKUTKI UBOCZNE I CZY OPŁACA SIE TO BRAĆ.
Hej ! Ze wzgledu na kolana mam zamiar przerwac bieganie na miesiac. W tym czasie chce wzmocnic kolana i miesnie ud. Mam dwa pytania: czy cwiczenia na uda na maszynach nie powoduja obciazenia kolan do tego stopnia, ze cwiczenia na kolana sa mniej efektywne? II: czy zamiast biegania mozna cwiczyc na maszynie eliptycznej? Slyszalam, ze jest w [...]
[...] jak mam stosować glutaminę, żeby nie stracić mięcha. Biegam rano na czczo i niestety wracam późno, więc nie mam możliwości biegania później. Słyszałem, że przy bieganiu na czczo podczas redukcji można stracić dużo masy mięśniowej. I tu moje pytanie: czy glutamine mam brać po bieganiu przed śniadaniem, czy przed bieganiem? Z góry dzięki za pomoc.
....ile razy? W działach komercyjnych wciąż można te informację zobaczyć. W prawym górnym rogu. A reszta? Niestety. Nie ma takiej możliwości. I ja się pytam czemu? Ok. Baner reklamowy jest ważny, trza zarabiać, pieniądz się liczy. Ale może da rade wrzucić to w jakieś inne miejsce? Tę informację, ile razy temat był czytany. I na koniec - czy jakiś [...]
[...] stał cały czas zamnięty w oryginalnym opakowaniu tj. puszka plastikowa, w środku były też te saszetki, które niby utrzymują zdatność do spożyca. W zwiazku z tym pytanko czy dzisiaj po około jakby nie było długim okresie można to użyć. W śrdoku zrobiły sie lekkie grudki ale łatwo se sproszkowały. Pozdrawiam i licze na szybkie i konkretne [...]
Witam, mam taki problem z kreatyną (MET-Rx PURE). Pierwszy raz biorę w proszku więc może źle dawkuję. Dzienna dawka jaką przyjmuję to ok. 10g. Z tego co się orientuje jest to max. dzienna ilość, później nadmiar jest wydalany z organizmu, natomiast na opakowaniu max. dzienna dawka to 6 kopiastych łyżeczek (teraz są to 3 płaskie). Problem polega na [...]
Chodzi mi o to czy dobrze zrozumiałem to co było zawarte na oficjalnej stronie A6 weidera. Do rzeczy: Mam przypuśćmy 2 dzień ćwiczeń (2 serie,6 cykli) W takim razie robię te 6 ćwiczeń po kolei wykonując po 6 powtórzeń,a następnie robię drugą serię i znowu 6 ćwiczeń oraz sześć powtórzeń. Dobrze to rozumiem? A i czy pomiędzy seriami można robić [...]
[...] wszystkim Mam taką jedna prośbe... Mozecie mi opisac działanie Hmb (tj moga to byc linki do stron) Czy Hmb mozna brac z Olimp GreenTea?? i jakie to daje rezultaty?? Do tego czy moge razem z Hmb i oraz z GreenTea brac kreatyne.?? jakie beda rezultaty.. Spytacie pewnie co chce osiagnac.. Głównie chodzi mi o spalenie paru centymetrów w pasie... [...]
[...] niewidoczne ale jak np.zalozyc ciasna koszulke to troche widac.Zreszta czuc przy napinaniu klatki ze wokol sutka jest inaczej.Od 4dni lece Nolve 50mg ed no i mialem zamiar leciec potem 20mg ed az do konca PCT.Ale niewiem czy to gino zniknie po tej nolvie jak leci test ciagle z hcg?czy lepiej skonczyc ten cykl(czego bym nie chcial) co radzicie?
Witam kiedyś były dostepne odżywki MASS-XL 850G Moim Skromnym zdaniem była to dobra odżywka (gainer) czy jak to zwał. Szukam od jakiegoś czasu na allegro w internecie i nie mogę tego znaleść. Jak by ktoś wiedział gdzie to można dostać bede wdzieczny. Chodzi o odżywke http://www .sfd.pl/sklep/QNT_MASS_XL-opis27603.html (adres wklejam ze spacja [...]
